La différence entre le jus de citron et l’huile essentielle de citron

Quelle différence entre boire le jus de citron dans de l’eau tiède le matin ou mettre une goutte d’huile essentielle de citron ?
Alors, voilà :
* Le jus de citron provient de la pulpe du citron
Alors que
* L’huile essentielle de citron provient du zeste du citron.
Ça en fait donc deux substances très différentes.

L’écorce de citron possède entre 5 et 10 fois plus de nutriments que le jus de citron, et elle contient aussi du limonène.

La teneur élevée en limonène de cette huile essentielle en fait un puissant antioxydant et un agent nettoyant.
Dans le monde antique, les Égyptiens utilisaient de l’huile de citron pour nettoyer leurs corps des toxines.
Il facilite également la digestion, soutient la fonction respiratoire et soutient le système immunitaire, en particulier lors des changements saisonniers.
Les huiles essentielles sont également extrêmement puissantes et concentrées. Ainsi, même si l’huile de citron et le jus de citron étaient des substances identiques, il faudrait une très grande quantité de jus de citron pour égaler la puissance de 1 à 2 gouttes d’huile.
Consommé à forte dose et très régulièrement, le jus de citron, étant acide, peut abîmer l’émail des dents.
Vous avez donc deux possibilités :
  • Consommer vos citrons en entier, en les mixant par exemple, ou d’en extraire le zeste, pour profiter des bienfaits de l’écorce du citron. (Utilisez des citrons bios et cueillis à maturité).
  • Utiliser de l’huile essentielle de citron, qui contient le meilleur de l’écorce.
    Vous pouvez soit en mettre une goutte dans votre eau et la boire, soit la diluer dans une cuillère de miel avant de la mélanger dans l’eau.
    Et aussi vous pouvez l’utiliser en cuisine, dans les sauces au citron, les vinaigrettes, sur les plats après cuisson.
    J’en mets aussi dans mes gâteaux, même si dans ce cas, c’est juste pour la saveur, car la chaleur va annuler les propriétés thérapeutiques.
Précaution d’emploi de l’huile essentielle en interne :
Avant tout prise d’huile essentielle en interne, il est indispensable de s’assurer qu’elle est 100% pure (donc de qualité biologique et non diluée et non modifiée) et de qualité thérapeutique avant de l’ingérer. Le label CPTG vous garantit cela.
L’huile essentielle de citron doTERRA provient d’Italie,
qui offre des conditions de croissance idéales pour la production de cette huile essentielle. L’huile essentielle de citron est pressée à froid à partir de la peau du fruit.

Découvrez le procédé de fabrication doTERRA.

Et un article qui explique le lien de doTERRA avec les producteurs de citron en Sicile.
Remarque :
Prise en interne, l’huile essentielle de citron ne pose pas de soucis avec l’exposition au soleil. Elle est photosensibilisante uniquement quand appliquée sur la peau.
Pour aller plus loin (en anglais):
Fiche technique sur l’huile essentielle de citron :
https://media.doterra.com/ca-otg/en/pips/lemon.pdf